Việc lựa chọn trang phục phù hợp khi tập gym cho nữ không chỉ giúp bạn thoải mái vận động mà còn tăng thêm sự tự tin và hứng khởi trong quá trình rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, giữa vô vàn kiểu dáng và chất liệu, làm sao để chọn được bộ đồ vừa kín đáo, lịch sự mà vẫn thể hiện phong cách riêng?
Trang phục đi tập Gym nữ có những nét đặc trưng nổi bật gì? Phối đồ tập gym cho nữ “chuẩn không cần chỉnh” trong bài viết này cùng Pili nhé!
Lựa chọn trang phục tập gym cho nữ phù hợp
1. Thoải mái vận động
Trước khi nghĩ đến yếu tố thời trang tập gym, hãy ưu tiên sự thoải mái lên hàng đầu. Trang phục tập gym nữ lý tưởng cần có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, co giãn linh hoạt để bạn tự do thực hiện các động tác mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.
- Chất liệu: Các loại vải như cotton, spandex, polyester, nylon thường được ưa chuộng bởi đặc tính thấm hút, co giãn và thoáng khí. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng vải sợi tổng hợp như polyester có khả năng thấm hút mồ hôi tốt hơn cotton, giúp bạn luôn cảm thấy khô thoáng trong suốt buổi tập.
- Kiểu dáng: Tránh những trang phục quá chật hoặc quá rộng. Quần áo quá chật sẽ hạn chế phạm vi chuyển động, gây khó chịu, thậm chí có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu. Ngược lại, quần áo quá rộng sẽ vướng víu, gây mất tập trung khi tập luyện.
2. Phù hợp với từng bộ môn tập gym
Mỗi bộ môn gym có những yêu cầu riêng về trang phục. Việc lựa chọn trang phục phù hợp sẽ hỗ trợ chị em tập luyện hiệu quả và an toàn hơn.
- Yoga: Quần legging co giãn, áo bra thể thao là sự lựa chọn hoàn hảo cho những động tác yoga uyển chuyển.
- Zumba: Những bộ đồ rộng rãi, thoải mái như quần jogger, áo thun sẽ giúp bạn “cháy” hết mình cùng những điệu nhảy sôi động.
- Tập tạ: Quần short/legging kết hợp với áo tank top/thun sẽ tạo sự thoải mái và linh hoạt khi thực hiện các bài tập nâng tạ.
3. Kín đáo và lịch sự
Phòng gym là nơi tập luyện chung, vì vậy việc lựa chọn trang phục kín đáo, lịch sự là điều cần thiết để thể hiện sự tôn trọng với mọi người xung quanh.
Hãy ưu tiên những chiếc áo có độ che phủ tốt, quần dài hoặc quần short có độ dài vừa phải, tránh những trang phục quá hở hang, phản cảm.
Gợi ý phối đồ tập gym nữ kín đáo mà vẫn xinh
- Áo bra thể thao + Quần legging cạp cao: Đây là công thức “bất bại” cho các nàng yêu thích sự năng động và quyến rũ. Áo bra thể thao có độ nâng đỡ tốt sẽ giúp bảo vệ vòng 1, trong khi quần legging cạp cao giúp tôn dáng, che khuyết điểm, tạo cảm giác đôi chân thon dài hơn.
- Áo tank top + Quần jogger: Set đồ này mang đến sự thoải mái tối đa cho các bài tập cardio. Áo tank top thoáng mát, quần jogger năng động, tạo nên vẻ ngoài khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.
- Áo thun oversize + Quần short thể thao: Dành cho những cô nàng yêu thích sự thoải mái, phóng khoáng. Áo thun oversize giúp che đi khuyết điểm vòng 2, kết hợp cùng quần short thể thao năng động, tạo nên vẻ ngoài trẻ trung, cá tính.
- Áo croptop thể thao + Quần legging lửng: Vừa kín đáo vừa khoe được vòng eo thon gọn, set đồ này là sự lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng tự tin về vóc dáng. Lưu ý chọn áo croptop có độ dài vừa phải, tránh hở quá nhiều.
Gợi ý phối đồ tập gym cho mùa đông
Mùa đông thời tiết lạnh, trang phục tập gym cần giữ ấm cơ thể nhưng vẫn đảm bảo sự thoải mái khi vận động.
- Áo hoodie kết hợp với quần legging là set đồ kinh điển cho mùa đông, vừa ấm áp vừa năng động. Bạn có thể chọn áo hoodie có mũ để giữ ấm cho đầu và tai.
- Áo thun lạnh body + Áo khoác nỉ + Quần legging: Rất ấm áp mà không quá bí bách, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng cảm giác thoải mái khi mặc set này nhé.
- Áo thun dài tay + Quần nỉ dài: Không quá bó sát mà vẫn đảm bảo giữ ấm được cho cơ thể.
- Áo bra fitness + Áo thun cộc tay + Quần lửng: Mặc càng nhiều lớp mỏng thì sẽ ấm áp hơn một lớp dày, bạn có thể áp dụng công thức này trong ngày trời lạnh mà vẫn muốn hoạt động cơ thể được dẻo dai nhé!
Lưu ý khi chọn phụ kiện tập gym cho chị em
Phụ kiện tuy nhỏ nhưng lại góp phần quan trọng vào việc hoàn thiện bộ trang phục tập gym cho chị em và hỗ trợ các nàng tập luyện hiệu quả.
- Giày thể thao:
- Lựa chọn giày phù hợp với từng bộ môn là điều vô cùng quan trọng. Giày chạy bộ cần có độ êm ái, hỗ trợ giảm chấn, trong khi giày tập tạ cần có đế bằng, chắc chắn.
- Việc mang giày thể thao phù hợp có thể giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi tập luyện.
- Tất:
- Chọn tất thể thao chất liệu thấm hút mồ hôi, có độ dày vừa phải để tránh bị phồng rộp chân.
- Khăn:
- Luôn mang theo khăn để lau mồ hôi trong quá trình tập luyện, giúp bạn cảm thấy thoải mái và sạch sẽ hơn.
- Băng đô/ mũ:
- Băng đô hoặc mũ lưỡi trai sẽ giúp cố định tóc, tránh vướng víu khi tập luyện, đồng thời bảo vệ da đầu khỏi tác hại của tia UV (nếu tập luyện ngoài trời).
Việc lựa chọn trang phục tập gym cho chị em phù hợp không chỉ đơn thuần là yếu tố thời trang mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái, hiệu quả và sự tự tin của bạn trong quá trình tập luyện.
Hy vọng những chia sẻ của Pili Fashion đã giúp chị em có thêm thông tin tập gym nữ mặc gì và lựa chọn cho mình những bộ đồ tập gym ưng ý nhất. Hãy nhớ rằng, sự tự tin và niềm vui khi tập luyện mới là điều quan trọng nhất!
