Chơi bóng bàn mặc gì? Gợi ý 10+ outfit vừa thoải mái vừa chuyên nghiệp

Bóng bàn là môn thể thao đòi hỏi tốc độ, sự linh hoạt và khả năng kiểm soát tốt. Tuy nhiên, nhiều người mới vẫn chưa biết chơi bóng bàn mặc gì và cách chọn quần áo chơi bóng bàn sao cho thoải mái và đạt hiệu suất cao. Việc chọn sai trang phục như áo cotton hay quần jeans khiến cơ thể dễ bí bách và cản trở chuyển động.

Để giúp bạn tự tin hơn trên sân, PILI mang đến hướng dẫn chọn trang phục chơi bóng bàn đúng chuẩn sporty style, kết hợp giữa hiệu năng và phong cách thời trang thể thao hiện đại.

Tại sao cần chọn trang phục chơi bóng bàn chuyên dụng?

Nhiều người xem nhẹ việc chọn quần áo chơi bóng bàn, cho rằng chỉ cần thoải mái là đủ. Tuy nhiên, trang phục chuyên dụng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng di chuyển, độ tập trung và phong độ thi đấu:

• Tăng sự linh hoạt khi di chuyển: Các động tác đặc trưng như xoay hông, giật bóng hay di chuyển ngang liên tục đòi hỏi quần áo có độ co giãn và nhẹ. Trang phục chuyên dụng giúp người chơi di chuyển linh hoạt và phát huy tối đa kỹ thuật.
• Giữ cơ thể khô thoáng và ổn định nhiệt độ: Chất liệu quick-dry thấm hút mồ hôi nhanh, hạn chế cảm giác bí bách và dính áo. Nhờ đó, cơ thể luôn khô ráo, thoải mái trong suốt quá trình tập luyện.
• Tăng sự tự tin và tinh thần thể thao: Mặc đúng trang phục giúp người chơi cảm thấy chuyên nghiệp hơn, thể hiện sự nghiêm túc và tôn trọng môn thể thao mình theo đuổi.
• Tuân thủ quy định thi đấu: Trong các giải chính thức, người chơi không được mặc áo trùng màu với bóng (trắng hoặc cam). Hai vận động viên hoặc hai đội cũng phải chọn màu áo khác nhau để đảm bảo tính công bằng.

Chơi bóng bàn mặc gì? Checklist trang phục chơi bóng bàn chi tiết

Áo chơi bóng bàn

Áo là phần quan trọng nhất trong bộ trang phục bóng bàn vì ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác vận động và khả năng kiểm soát cơ thể khi thi đấu. Một chiếc áo phù hợp cần đảm bảo ba yếu tố: thoáng khí, co giãn linh hoạt và nhanh khô.

• Chất liệu nên chọn: Polyester, Spandex, vải mè hoặc thun lạnh là những lựa chọn phổ biến. Những chất liệu này có khả năng co giãn bốn chiều, nhẹ, thấm hút mồ hôi nhanh và giúp người chơi luôn khô thoáng trong suốt trận đấu.
• Chất liệu nên tránh: 100% cotton là lựa chọn không phù hợp vì dễ thấm nước và lâu khô. Khi vận động liên tục, áo cotton sẽ dính vào da, khiến người chơi khó xoay hông và dễ mất tập trung.
• Kiểu dáng phù hợp: Áo T-shirt thể thao là lựa chọn cơ bản cho người mới tập hoặc chơi phong trào. Kiểu áo Polo mang lại vẻ ngoài chỉn chu và chuyên nghiệp hơn, phù hợp cho thi đấu hoặc tập luyện tại câu lạc bộ. Nếu bạn thích phong cách năng động và cần sự thoáng mát, áo ba lỗ (tank top) sẽ giúp biên độ chuyển động ở vai và tay được mở rộng tối đa.
• Mẹo chọn áo: Khi thử áo, nên xoay người và giơ tay cao để kiểm tra độ co giãn của vải. Một chiếc áo tốt là áo không bị bó khi xoay người và không tạo cảm giác nặng khi thấm mồ hôi.

Quần chơi bóng bàn

Một chiếc quần chơi bóng bàn phù hợp cần đảm bảo độ nhẹ, thoáng khí và không hạn chế chuyển động khi đổi hướng.

• Chất liệu: Quần nên làm từ Polyester hoặc Spandex, có độ co giãn tốt để dễ dàng thực hiện các bước di chuyển nhanh, đổi hướng và tấn công.
• Kiểu dáng:
  • Quần short thể thao dài trên hoặc ngang gối là lựa chọn phổ biến nhất. Loại quần này giúp cử động thoải mái, thoáng khí và có thể kèm túi nhỏ để đựng bóng khi luyện tập.
  • Quần legging hoặc quần dài phù hợp khi chơi trong môi trường lạnh, vừa giữ ấm vừa giúp cơ bắp không bị co cứng.
  • Đối với nữ, chân váy thể thao (skorts) là lựa chọn kết hợp giữa thời trang và tiện dụng, vừa tôn dáng vừa dễ vận động.
• Mẹo chọn đúng: Hãy chọn quần có đường may chắc chắn, mép vải mềm để tránh cọ xát gây khó chịu khi chơi lâu.

Giày chơi bóng bàn

Giày chơi bóng bàn thường có đế mỏng, nhẹ và làm từ cao su mềm để tăng độ bám sàn. Thiết kế này giúp người chơi cảm nhận mặt sân rõ hơn, kiểm soát tốt trọng tâm và tránh trượt ngã khi di chuyển ngang.

Khác với giày chạy bộ có phần đế dày và nâng gót cao, giày bóng bàn được thiết kế thấp hơn, tạo sự ổn định và cho phép di chuyển nhanh về nhiều hướng. Phần thân giày thường ôm sát bàn chân, giúp người chơi cảm giác chắc chắn và vững vàng hơn khi xoay người hoặc bật nhảy.

Khi chọn giày, nên ưu tiên loại nhẹ, linh hoạt và có đế cao su có độ ma sát tốt. Một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giữ nhịp di chuyển ổn định và duy trì phong độ trong suốt trận đấu.

Phụ kiện hỗ trợ

Phụ kiện giúp người chơi duy trì sự thoải mái, kiểm soát tốt mồ hôi và bảo vệ cơ thể trong suốt quá trình thi đấu.

• Tất (vớ): Chọn loại dày ở phần gót và mũi chân để giảm áp lực khi bật nhảy hoặc đổi hướng. Chất liệu cotton pha poly giúp thấm hút mồ hôi nhanh, giữ chân khô thoáng và tránh phồng rộp.
• Băng đô: Giúp ngăn mồ hôi chảy vào mắt, giữ trán khô ráo để người chơi duy trì tầm nhìn ổn định trong các pha bóng tốc độ cao.
• Băng cổ tay: Hỗ trợ lau mồ hôi nhanh, đồng thời bảo vệ cổ tay khỏi trơn trượt khi cầm vợt và giảm chấn khi đánh bóng mạnh.
• Gợi ý thêm: Người chơi có thể sử dụng khăn thể thao nhỏ hoặc bao tay mỏng để tăng độ bám, nhất là khi thi đấu trong môi trường ẩm hoặc nóng.

Gợi ý phối đồ chơi bóng bàn theo đối tượng

Sau khi đã chọn được quần áo chơi bóng bàn phù hợp, bước tiếp theo là phối đồ sao cho vừa linh hoạt khi vận động, vừa thể hiện được phong cách riêng. Dưới đây là một số gợi ý outfit giúp người chơi cảm thấy tự tin và thoải mái hơn trên sân chơi bóng bàn.

5 Outfit chơi bóng bàn cho nam

Outfit 1. (Kinh điển) Áo Polo thể thao kết hợp với Quần short thể thao chuyên dụng.

Đây là lựa chọn quen thuộc của các vận động viên chuyên nghiệp nhờ thiết kế gọn gàng, thoáng khí và dễ vận động. Áo Polo mang lại vẻ ngoài chỉn chu, thể hiện tinh thần nghiêm túc khi thi đấu, trong khi quần short giúp cử động linh hoạt và thoải mái hơn trong từng cú xoay người hay bật nhảy.

Outfit 2. (Năng động) Áo T-shirt thể thao (in họa tiết) cùng Quần short và Băng đô.

Bộ đồ này mang tinh thần trẻ trung, khỏe khoắn và hiện đại. Áo T-shirt giúp người chơi dễ dàng di chuyển, còn băng đô tạo điểm nhấn thời trang đồng thời giúp kiểm soát mồ hôi khi thi đấu cường độ cao.

Outfit 3. (Phong cách Layer) Áo ba lỗ (Tank-top) mặc cùng Quần short bên ngoài quần Bó Cơ (Legging) dài.

Cách phối này tạo cảm giác chuyên nghiệp và giúp tăng hiệu suất vận động. Lớp quần bó cơ bên trong hỗ trợ giữ ấm và giảm căng cơ, còn 2 lớp áo-quần bên ngoài tạo nên tổng thể cực “ngầu” và phá cách.

Outfit 4. (Street Style/Mùa lạnh) Áo T-shirt thể thao (dáng suông) đi cùng Quần Jogger thun (bo gấu).

Set đồ này thích hợp cho những ngày thời tiết mát hoặc khi tham gia các buổi giao lưu thể thao. Quần jogger vừa giúp giữ ấm cơ bắp, vừa mang lại phong cách phóng khoáng đậm chất thể thao đường phố.

Outfit 5. (Phá cách) Áo T-shirt Oversize (phom rộng) phối cùng Quần short túi hộp (Cargo Sport Shorts).

Đây là sự kết hợp giữa phong cách thể thao và đường phố, thể hiện cá tính mạnh mẽ và sự tự do. Form áo rộng tạo cảm giác thoải mái khi vận động, trong khi quần short túi hộp tiện lợi, mang lại vẻ ngoài năng động và hiện đại.

5 Outfit chơi bóng bàn cho nữ

Outfit 1. (Kinh điển) Áo Polo thể thao (dáng ôm) phối cùng Chân váy thể thao (có quần bảo hộ).

Đây là bộ phối hoàn hảo giữa sự kín đáo và nữ tính, giúp người mặc vừa tôn dáng, vừa dễ dàng di chuyển. Form áo ôm nhẹ tạo đường nét gọn gàng, trong khi chân váy thể thao giúp thể hiện nét duyên dáng mà vẫn năng động.

Outfit 2. (Tối ưu hiệu suất) Áo ba lỗ kết hợp Áo lót thể thao và Quần Biker (quần đùi bó sát).

Bộ đồ này mang tinh thần Athleisure – phong cách thời trang thể thao ứng dụng. Quần biker giúp cố định cơ đùi, hỗ trợ vận động mạnh, còn áo tank-top khoe bờ vai và lưng thon gọn, tôn lên vẻ khỏe khoắn đầy tự tin.

Outfit 3. (Thời thượng) Áo Croptop (dáng ngắn) phối cùng Quần Legging cạp cao.

Sự kết hợp này vừa tôn dáng vừa giúp di chuyển linh hoạt. Áo croptop ngắn gọn giúp thoáng mát, còn quần legging ôm sát cơ thể tạo cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái khi đánh bóng. Đây là outfit dành cho những cô nàng yêu thích sự gọn gàng và hiện đại.

Outfit 4. (Nữ tính tuyệt đối) Váy liền thân thể thao (Tennis Dress) một mảnh.

Item “lười” nhưng hiệu quả thẩm mỹ cao nhất. Thiết kế liền mảnh giúp người chơi tiết kiệm thời gian phối đồ mà vẫn giữ được vẻ thanh lịch và phong cách. Loại váy này đặc biệt phù hợp trong các buổi giao lưu hoặc thi đấu phong trào.

Outfit 5. (Cá tính) Áo T-shirt Oversize (giấu quần) kết hợp Quần short 2 lớp.

Cách phối này mang lại cảm giác phóng khoáng và tự nhiên. Áo rộng giúp dễ vận động, trong khi lớp quần trong bảo đảm an toàn và tự tin khi di chuyển mạnh. Phù hợp với những cô nàng yêu thích phong cách năng động và không gò bó.

4 Lỗi trang phục tuyệt đối tránh khi chơi bóng bàn

Lỗi 1. Chọn sai chất liệu

Vải 100% cotton có khả năng thấm hút mồ hôi tốt nhưng lại lâu khô, khiến áo dễ dính sát vào da và gây cảm giác nặng nề khi di chuyển. Khi thi đấu trong môi trường nóng hoặc độ ẩm cao, chất liệu này còn làm tăng nguy cơ cảm lạnh do cơ thể bị mất nhiệt nhanh. Vì vậy, người chơi nên chọn các loại vải thể thao chuyên dụng như polyester, spandex hoặc thun lạnh để giữ cơ thể luôn khô ráo và thông thoáng trong suốt buổi tập.

Lỗi 2. Chọn sai giày

Giày là yếu tố ảnh hưởng lớn đến khả năng phản xạ và giữ thăng bằng. Nhiều người có thói quen mang giày chạy bộ khi chơi bóng bàn, tuy nhiên phần đế dày và nâng gót cao của loại giày này khiến việc di chuyển ngang trở nên khó kiểm soát. Thay vào đó, nên chọn giày bóng bàn chuyên dụng có đế cao su mỏng, bám sàn tốt và phần thân ôm vừa bàn chân. Thiết kế này giúp người chơi cảm nhận mặt sân rõ hơn, di chuyển ổn định và phản xạ nhanh hơn trong các tình huống bất ngờ.

Lỗi 3. Kiểu dáng không phù hợp

Trang phục quá bó sẽ hạn chế cử động, trong khi đồ quá rộng lại dễ vướng víu khi xoay người hoặc đổi hướng. Những loại quần jeans, kaki hay vải cứng tuy bền nhưng không phù hợp với môn thể thao cần sự linh hoạt như bóng bàn. Do đó, hãy ưu tiên quần áo thể thao nhẹ, có độ co giãn bốn chiều và phom dáng vừa vặn để đảm bảo cả sự thoải mái lẫn hiệu quả vận động.

Lỗi 4. Chọn sai màu sắc

Theo quy định thi đấu, áo không được trùng màu với bóng (thường là trắng hoặc cam) để tránh gây nhầm lẫn trong quá trình chơi. Dù chỉ tham gia ở cấp độ phong trào, việc chọn màu áo phù hợp vẫn giúp người chơi dễ quan sát bóng hơn và thể hiện tác phong chuyên nghiệp. Các tông màu tối hoặc trung tính như navy, xám, đen hay xanh cobalt là lựa chọn an toàn, dễ phối và luôn mang lại vẻ ngoài hiện đại.

Cách bảo quản trang phục chơi bóng bàn

Trang phục thể thao cần được giặt và bảo quản đúng cách để giữ độ bền, khả năng co giãn và thoáng khí trong quá trình sử dụng.

Giặt đồ đúng cách:

• Nên giặt bằng nước lạnh hoặc nước ở nhiệt độ khoảng 30°C để tránh làm hỏng sợi co giãn.
• Trước khi giặt, hãy lộn trái áo và quần để hạn chế bạc màu và sờn vải.
• Không nên sử dụng nước xả vải vì chúng có thể làm tắc các lỗ thoát ẩm và giảm khả năng khô nhanh của vải thể thao.
• Tránh chà sát mạnh hoặc giặt bằng bàn chải cứng, vì điều này sẽ làm sờn mặt vải và mất độ đàn hồi.

Phơi và làm khô:

• Hãy phơi ở nơi thoáng gió, tránh ánh nắng trực tiếp để không làm phai màu hoặc giòn sợi vải.
• Tốt nhất là phơi đồ theo chiều úp ngược để màu áo được giữ lâu và không bị ố sáng.
• Không nên sấy ở nhiệt độ cao, vì nhiệt có thể khiến sợi co giãn bị hư và làm áo quần mất phom.

Bảo quản trong tủ:

• Giữ trang phục ở nơi khô ráo, thoáng khí để tránh ẩm mốc.
• Nên gấp gọn gàng và để riêng quần áo thể thao khỏi các loại đồ khác có mùi hoặc dễ lem màu.
• Nếu cần ủi, hãy dùng nhiệt thấp hoặc lót vải mỏng để không làm giãn sợi và hư logo in trên áo.

FAQs – Giải đáp nhanh thắc mắc về trang phục bóng bàn

Chơi bóng bàn ngoài trời có cần mặc đồ chuyên dụng không?

Không bắt buộc nhưng nên có. Trang phục thể thao giúp bạn di chuyển linh hoạt, thấm hút mồ hôi tốt và duy trì sự thoải mái khi vận động.

Trang phục bóng bàn khác gì cầu lông hoặc tennis?

Cả ba đều dùng vải co giãn và thoáng khí. Tuy nhiên, bóng bàn yêu cầu di chuyển ngang nhanh nên quần áo thường ngắn và gọn hơn để giảm cản trở khi xoay người.

Nữ có cần mặc sport bra khi chơi bóng bàn không?

Có. Sport bra giúp cố định cơ thể, giảm rung lắc và tạo cảm giác dễ chịu khi vận động liên tục.

Mua quần áo bóng bàn ở đâu?

Nên chọn mua tại các cửa hàng thể thao hoặc thương hiệu uy tín, ưu tiên chất liệu polyester, spandex và thiết kế gọn nhẹ, thoáng khí.

Trang phục chơi bóng bàn đúng chuẩn giúp bạn di chuyển linh hoạt, kiểm soát tốt hơn và thể hiện phong thái tự tin trên sân. Khi hiểu rõ chơi bóng bàn mặc gì, bạn không chỉ nâng cao hiệu suất mà còn truyền cảm hứng về tinh thần thể thao hiện đại.

Bạn đã sẵn sàng cho buổi tập bóng bàn tới chưa? Hãy chia sẻ phong cách của bạn với PILI và khám phá ngay các mẫu quần áo thể thao mới nhất của chúng tôi để tìm cảm hứng!

PILI FASHION

• Website: https://pili.vn/
• Instagram: https://www.instagram.com/pilifashion
• TikTok: https://www.tiktok.com/@pili_sportswear
• Hotline: 0868 139 899
• Địa chỉ: 19 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Sài Gòn, TP. Hồ Chí Minh