Bạn đã từng nghe đến Pickleball chưa? Đây là một môn thể thao kết hợp độc đáo giữa bóng bàn, tennis và cầu lông, đang nhanh chóng trở thành trào lưu trên toàn thế giới, đặc biệt tại Việt Nam. Vậy Pickleball là gì và tại sao nó lại hấp dẫn đến vậy? Hãy cùng PILI Sportswear khám phá ngay trong bài viết này!
1. Pickleball là gì?
Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, được chơi trên một sân nhỏ hơn sân tennis, sử dụng vợt đặc biệt và quả bóng nhựa có lỗ. Môn thể thao này đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới nhờ luật chơi đơn giản, dễ học và tính giải trí cao.
Pickleball được sáng tạo vào năm 1965 tại Bainbridge Island, Washington, Mỹ bởi một nhóm bạn bè muốn tìm một trò chơi mới để chơi trong những ngày hè nóng bức. Họ đã tận dụng những vật liệu có sẵn như vợt cầu lông, bóng nhựa và một chiếc lưới để tạo ra một môn thể thao mới.
Pickleball trở nên phổ biến tại Việt Nam trong thời gian gần đây
Ban đầu, họ chỉ muốn tạo ra một trò chơi vui nhộn để giải trí cho gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, Pickleball nhanh chóng trở nên phổ biến và lan rộng ra khắp nước Mỹ, sau đó dần chinh phục các quốc gia trên thế giới.
Có nhiều lý do khiến Pickleball trở nên phổ biến như vậy. Đầu tiên, luật chơi Pickleball rất đơn giản, dễ hiểu và dễ học, phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ. Thứ hai, Pickleball là một hoạt động thể chất tuyệt vời, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sự linh hoạt và cân bằng. Bên cạnh đó, Pickleball tạo cơ hội để mọi người giao lưu, kết nối và thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
2. Luật chơi Pickleball cơ bản
2.1. Sân chơi và dụng cụ
Kích thước sân: Sân Pickleball thường có kích thước nhỏ hơn sân tennis, tạo điều kiện cho các cú đánh đa dạng và nhịp độ trận đấu nhanh hơn.
Lưới: Lưới Pickleball thấp hơn lưới tennis và được căng cố định trên hai cột. Chiều cao lưới không đồng nhất trên toàn bộ chiều dài, tạo ra sự khác biệt về độ khó khi đánh bóng ở các vị trí khác nhau.
Vợt: Vợt Pickleball thường có mặt vợt lớn hơn vợt bóng bàn nhưng nhỏ hơn vợt tennis. Vợt được làm từ nhiều chất liệu khác nhau như gỗ, carbon, composite, mỗi loại có ưu điểm riêng về độ cứng, độ nảy và trọng lượng.
Bóng: Bóng Pickleball là quả bóng nhựa có lỗ đặc biệt, nhẹ hơn bóng tennis và có độ nảy vừa phải, giúp người chơi dễ dàng kiểm soát bóng.
Cách bố trí sân chơi Pickleball tiêu chuẩn: Sân Pickleball được chia làm hai phần bằng nhau bởi lưới. Ở mỗi phần sân có một khu vực không được phép đánh bóng trên không gọi là “kitchen” hoặc “non-volley zone”. Khu vực này có tác dụng làm chậm nhịp độ trận đấu và tạo ra những pha bóng kỹ thuật hơn.
Quy định sân chơi Pickleball
2.2. Cách tính điểm chơi Pickleball
Trong Pickleball, việc tính điểm khá đơn giản nhưng cũng có những quy định riêng biệt. Mục tiêu của mỗi trận đấu là đạt được 11 điểm trước đối phương và hơn họ ít nhất 2 điểm. Điểm được tính khi đội nhận bóng đánh hỏng hoặc đánh bóng ra ngoài sân.
Sau mỗi điểm được ghi, quyền giao bóng sẽ chuyển sang đội còn lại. Điều đặc biệt là khi tỷ số là 10-10, trận đấu sẽ tiếp tục cho đến khi một đội dẫn trước đối phương 2 điểm.
2.3. Các quy tắc cơ bản trong Pickleball
Để đảm bảo tính công bằng và sự hấp dẫn của trận đấu, Pickleball có một số quy tắc cơ bản mà người chơi cần tuân thủ. Quy tắc giao bóng là một trong những quy tắc quan trọng nhất. Người giao bóng bắt đầu từ phía bên phải sân và phải đánh bóng qua lưới theo đường chéo.
Sau khi giao bóng, bóng phải chạm đất một lần ở sân đối phương trước khi đối phương đánh trả. Ngoài ra, quy tắc “Non-Volley Zone” (khu vực cấm vô lê) cũng rất quan trọng. Người chơi không được phép đánh bóng bằng vợt khi bóng đang ở trên không trong khu vực này.
Trong quá trình thi đấu, không thể tránh khỏi những tình huống đặc biệt. Khi bóng chạm lưới nhưng vẫn rơi vào sân đối phương, lượt giao bóng sẽ được tiếp tục. Nếu bóng vô tình chạm vào người chơi hoặc vật cản bên ngoài sân, lượt đánh sẽ được lặp lại. Một tình huống khác cũng khá phổ biến là khi bóng chạm vào vạch giới hạn sân. Theo quy định, nếu một phần của bóng chạm vào vạch, bóng sẽ được tính là trong sân.
2.4. Các kỹ thuật đánh bóng trong Pickleball
Pickleball là một môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp giữa sức mạnh, kỹ thuật và chiến thuật. Để trở thành một người chơi giỏi, bạn cần nắm vững các kỹ thuật cơ bản sau:
- Forehand: Đây là cú đánh cơ bản nhất, sử dụng mặt ngoài của vợt để đánh bóng. Forehand được sử dụng trong nhiều tình huống khác nhau, từ đánh trả bóng thấp đến đánh bóng tấn công. Để thực hiện cú đánh này, bạn cần giữ vợt thoải mái, xoay người và đưa vợt theo một đường cong để tạo lực cho quả bóng.
- Backhand: Cú đánh này sử dụng mặt trong của vợt. Backhand thường được sử dụng để đánh trả những quả bóng ở phía bên trái cơ thể. Kỹ thuật thực hiện backhand tương tự như forehand, chỉ khác ở vị trí của vợt và cơ thể.
- Overhead smash: Đây là cú đánh tấn công mạnh mẽ, thường được sử dụng để kết thúc điểm số. Để thực hiện overhead smash, bạn cần nhảy lên và đánh bóng bằng toàn bộ sức mạnh của cơ thể.
- Slice: Cú đánh slice giúp bạn tạo ra những quả bóng có đường đi xoáy, khó đoán. Slice thường được sử dụng để giảm tốc độ của bóng và khiến đối phương khó trả bóng.
- Dinking: Dinking là kỹ thuật đánh bóng nhẹ nhàng, thường được sử dụng trong khu vực “kitchen”. Mục tiêu của dinking là kiểm soát điểm số và tạo ra những pha bóng kéo dài.
- Volley: Volley là cú đánh bóng khi bóng chưa chạm đất. Volley thường được sử dụng để phản ứng nhanh trước những quả bóng ngắn.
Quy tắc giao bóng Pickleball
Ngoài các kỹ thuật cơ bản trên, còn có một số kỹ thuật khác như:
- Lob: Cú đánh lob giúp bạn đưa bóng qua đầu đối phương, tạo cơ hội để bạn di chuyển lên lưới.
- Drop shot: Cú đánh drop shot giúp bạn đánh bóng nhẹ nhàng rơi xuống gần lưới, gây khó khăn cho đối phương.
3. Trang phục và dụng cụ cần thiết khi chơi Pickleball
3.1. Trang phục khi chơi Pickleball
Để có một trải nghiệm chơi Pickleball thoải mái và hiệu quả, việc lựa chọn trang phục phù hợp là rất quan trọng. Quần áo chơi Pickleball nên được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, thoáng mát như cotton, polyester hoặc các loại vải thể thao chuyên dụng.Điều này giúp bạn luôn cảm thấy khô thoáng và dễ chịu trong suốt quá trình vận động.
Về kiểu dáng, bạn có thể chọn áo thun, áo polo hoặc áo ba lỗ kết hợp với quần short hoặc quần dài tùy theo sở thích cá nhân và điều kiện thời tiết.
Trang phục chơi Pickleball thoải mái, thấm hút tốt
Giày cũng là một trong những yếu tố quan trọng nhất khi chơi Pickleball. Giày Pickleball chuyên dụng được thiết kế đặc biệt với đế giày có độ bám tốt, giúp bạn di chuyển linh hoạt và ổn định trên sân. Đặc biệt, đế giày cần có khả năng chống trơn trượt để tránh những chấn thương không đáng có. Ngoài ra, giày Pickleball cũng cần có độ đàn hồi tốt để bảo vệ khớp chân.
3.2. Dụng cụ chơi Pickleball
- Vợt: Được làm từ các vật liệu như graphite, composite hoặc hợp kim nhôm, mỗi loại vợt mang đến những trải nghiệm khác nhau.
- Bóng: Là một quả bóng nhựa rỗng có lỗ, nhẹ và đàn hồi tốt, giúp tạo ra những cú đánh chính xác.
- Túi đựng: Giúp bảo quản vợt, bóng và các vật dụng cá nhân khác một cách gọn gàng và an toàn.
4. Pili Sportswear – Địa chỉ mua sắm quần áo chơi Pickleball được nhiều celeb lựa chọn
Pili Sportswear là một trong những thương hiệu thời trang thể thao uy tín, chuyên cung cấp các sản phẩm chất lượng cao dành cho môn Pickleball. Với thiết kế trẻ trung, năng động và chất liệu thoáng mát, Pili Sportswear đã trở thành sự lựa chọn của nhiều celeb nổi tiếng yêu thích bộ môn thể thao này.
PILI Sportswear – Nhà tài trợ giải Celebrity Pickleball Championship – PILI Cup 2024
Pickleball là một môn thể thao thú vị và bổ ích, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nếu bạn đang tìm kiếm một hoạt động thể chất mới, hãy thử chơi Pickleball để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà môn thể thao này mang lại nhé!
