Bổ sung đủ nước là điều rất cần thiết khi chơi Pickleball nói riêng và thể thao nói chung. Nhưng không phải ai cũng biết cách cung cấp nước đúng cho cơ thể. Bài viết này sẽ chia sẻ về tầm quan trọng và cách bổ sung đủ nước khi chơi Pickleball.
1. Tại sao phải bổ sung đủ nước khi chơi Pickleball?
Khi chơi Pickleball, cơ thể sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi gây mất nước và điện giải. Các buổi tập Pickleball thường kéo dài vài chục phút đến hàng giờ đồng hồ. Nếu không bổ sung đủ nước, cơ thể sẽ:
- Giảm thể lực: chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn và mệt mỏi gây giảm hiệu suất tập luyện.
- Giảm sức bền: giảm khả năng vận chuyển oxy đến các cơ gây giảm sức bền và giảm phản xạ trong quá trình chơi.
- Dễ bị chuột rút.
2. Lưu ý bổ sung đủ nước khi chơi Pickleball
- Uống nước thường xuyên: Bạn nên tập thói quen uống nước đều đặn mà không đợi khát mới uống.
- Uống loại nước phù hợp: Hãy chú ý vào cường độ và thời gian chơi thể thao để chọn loại nước thích hợp.
- Nhiệt độ của nước: Khi vận động thể thao, nhiệt độ cơ thể tăng cao nên uống nước mát sẽ giúp làm mát và
- Tránh uống các loại nước có ga, cồn hoặc caffeine vì sẽ làm cơ thể mất nhiều nước hơn.
3. Bình nước giữ nhiệt PILI – Vật dụng cần thiết cho người chơi Pickleball
Để bổ sung đủ nước khi chơi Pickleball, bình nước giữ nhiệt là vật dụng không thể thiếu. Thấu hiểu nhu cầu của người chơi thể thao và muốn đồng hành cùng họ không chỉ trong trang phục mà còn trong những vật dụng nhỏ tiện lợi, PILI Sportswear đầu tư sản xuất bình nước giữ nhiệt.
Với thân bình làm bằng chất liệu inox 304, bình nước PILI giữ nhiệt tốt cho cả nước nóng và lạnh, chống gỉ sét và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Dung tích 500ml của bình nước phù hợp với nhu cầu bổ sung nước trong các buổi tập luyện Pickleball hoặc nhiều hoạt động khác như đi làm, dã ngoại, du lịch,…
Phần nắp bình được tích hợp quai xách tiện lợi để dễ dàng cầm nắm và mang theo khi di chuyển. Thiết kế hiện đại, màu trắng và đen tối giản nhưng sang trọng giúp bình nước giữ nhiệt PILI trở thành vật dụng đi kèm phù hợp với nhiều phong cách thời trang thể thao khác nhau. Bình nước PILI được đóng gói trong hộp carton trắng vừa bảo vệ bình khỏi va đập trong quá trình vận chuyển vừa sang trọng và thích hợp để làm quà tặng cho bạn bè hay những người thân yêu.
4. Kết Luận
Bổ sung nước đúng cách không chỉ giúp bạn duy trì hiệu suất khi chơi Pickleball mà còn bảo vệ sức khỏe. Hãy luôn chú ý đến nhu cầu của cơ thể và bổ sung đủ nước trong lúc chơi Pickleball nhé!
